ノニジュースで生活習慣病を予防しよう！！ - 沖縄美健ブログ（屋号：沖縄にこにこ元気島）

みなさん、こんにちは！

4月に入り、新入生や新入社員の姿が

とても初々しく感じます。

引越しや部署移動、新しい会社など、

4月から生活環境が変わる方が多いかと思います。

そんな時こそ、生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか？

まずは、生活習慣病危険度チェック！！

当てはまるものにチェックを入れてください。

□1.たばこを1日10本以上吸う。

□2.外食が多い。

□3.お酒の付き合いが多い。また、酒好きで毎日飲む。

□4.濃い味の料理や脂っこいものが好き。

□5.いつもおなかいっぱい食べてしまう。

□6.ほとんど野菜を採らず肉中心の食事である。

□7.偏食で同じものばかり食べている。

□8.運動らしい運動はほとんどしていない。

□9.いつも階段よりエスカレーターを使う。

□10.電車で席が空いていると大急ぎで座る。

□11.移動はいつも車を使っている。

□12.年々少しずつでも体重が増えている。

□13.体がだるく疲れやすい。

□14.最近よく眠れない。

□15.翌日まで疲れが残っていることが多い。

□16.すぐ落ち込んだり、考え込んだりイライラしたりする性格である。

□17.人に言えない様な悩みがある。

□18.仕事で責任が重い立場である。

さて、あなたはいくつ当てはまりましたか？

1～7までが食生活について。

8～12までが運動について。

13～18までが性格や心的要因についての質問です。

それぞれ2つ以上が当てはまったら要注意です。

では、良い生活習慣とはどのようなものなのでしょうか？

1.早寝早起き。1日6時間以上は睡眠をとる。

2.３食きちんと取る。野菜中心に栄養バランスのとれた食事をする。

3.たばこ、お酒は控えて、食べすぎも厳禁。

4.休みの日はごろごろせず、屋外へ出かける。

5.女性は家事でこまめに体を動かすだけでも効果あり。
　買い物は毎日、できれば歩いて行く。

6.イライラしたら深呼吸、落ち込んだら外出するなど

　気分転換をしてストレスを溜めない。

など、いろいろありますが、実行するとなると、

難しいですよね。

そんなあなたを頼もしくサポートしてくれるのが

「ノニザプレミアム100」

ノニには、ビタミンやミネラル、アミノ酸などが

豊富に含まれています。また、痛んだ細胞を修復する作用や

細菌に対しての抗菌殺菌作用、痛みを和らげる作用、

精神を安定させストレスを軽減する作用などがあると言われています。

これらの相乗効果によりノニは生活習慣病を予防してくれます。

ノニジュースを飲んで、

「脱！悪い生活習慣」を目指しましょう！！