冬の高血圧対策（隠れ高血圧編） - 沖縄美健ブログ（屋号：沖縄にこにこ元気島）

みなさんこんにちは！

ノニブログ担当のイイダです。

先日、年に一度の人間ドッグの検査結果が届きました。

ＬＤＬコレステロールが高め・・・。

今までは全然問題なかったのですが、

やはり毎日の晩酌や脂質の取りすぎなどの

しわ寄せが、老化とともにやってきたのでしょう。

これからは気をつけます。

さて、定期検診ではいつも血圧は正常という人も

実は隠れ高血圧だったということもあるそうです。

高血圧は沈黙の殺し屋という意味のサイレントキラーと呼ばれ、

動脈硬化などの原因となり、自覚症状がないまま進行していきます。

高血圧が脳卒中になりやすい病気だと多くの人が認識していますが、

高血圧であるのに医療機関に受診しない人もたくさんいるようです。

受診していない高血圧の人は、

生活習慣を変えて改善しようと考えている場合が多いのですが、

実際には生活習慣を変えていない高血圧症の人が多くいます。

また、自分自身が高血圧であることを認識していない人も多くいるそうです。

血圧は、正常な場合でも、朝はもともと血圧が高くなるのですが、

起床時に特に血圧が上昇する早朝高血圧や、

昼間の仕事中にストレスや喫煙で血圧が高くなる

職場高血圧などがあります。

また、健康診断では血圧が正常値になるが、

普段は高血圧という仮面高血圧という場合もあります。

家庭や職場で継続的に血圧を測定することにより、

自分が高血圧であるかを発見することができます。

血圧が正常でも、中性脂肪やコレステロールが多い方などは

特に気をつけましょう。

ノニジュースと食生活の見直しをして、

私も、血液美人目指してがんばります！

イイダ