沖縄美健ブログ

お客様の声をご紹介します。

茨城県のS.W様（ノニザプレミアム100）

「ノニは主人が飲んでいます。

私も飲んではいませんが、外用で使っています。

風邪ひいたなと思えば、ノニでしっかりうがいして、

打撲したら湿布をして、花粉症ではティッシュにノニを含ませて、

鼻の中にいれてれば一日は過ごせます。」

ご夫婦でご利用いただき、ありがとうございます。

ノニジュースは、飲むのはもちろんのこと、

外用として使用できるのもいいところですよね。

私も、ちょっと古くなってしまったノニジュースを

足湯に少量入れて使用しています。

ご夫婦ともども、健康で元気にお過ごしください。

お葉書ありがとうございました。

イイダ

お客様の声をご紹介します。

神奈川県のK.T様（ノニザプレミアム100）

「ノニジュースを飲み始めてから、まったくと言っていいほど

風邪をひかなくなりました。

季節の変わり目は、毎年必ず風邪をこじらせていたのですが、

今年は、元気に過ごしています。

これもノニジュースのおかげだと思っています。

ありがとうございます。」

K.T様、いつもありがとうございます。

風邪にも負けない、元気な体になっているのを実感できると、

ノニってすごいな～と思いますよね。

病気の改善のほとんどは、自己の免疫力をあげることで

解決されるとされています。

これからの季節は、夏バテ等が心配されますが、

ノニジュースを飲んで元気に過ごしてくださいね。

お葉書ありがとうございました。

イイダ

みなさん、こんにちは！

沖縄にこにこ元気島の西田と申します。

先日、ノニの栽培農家様へお伺いしてきましたので

その様子をご紹介いたします。

ノニ畑は、先日の台風2号の影響で

葉が飛ばされたりしていましたが

枝が折れたり実が落ちたりと追うことはなく

順調に育っていました。

今は花が咲き少しずつ実が形成されている時期です。

収穫は9月頃になるそうです。

しかし畑は、暑かったです。

なんか虫眼鏡で太陽の光を頭にあてられているような感覚。

ジリジリした暑さです。

日々の農作業大変だろうなと感じ、農家の方々に頭が下がる思いでした。

このノニが、皆さまのもとへ届くのはいつごろになるのでしょうか？

安心、安全なノニジュースをこれからもお届けして参りますので

よろしくお願い致します！

お客様の声をご紹介します。

千葉県のN.K様（ノニザプレミアム100）

「娘と２人で飲んでいます。ホルモンバランスの崩れが原因で

吹き出物が出てしまっていたのですが、少しおさまってきました。

頭皮の臭いも気になっていたが今ではもう気にならなくなりました。

コレステロールを気にしている主人にも、

薬に頼らなくてもよくなるようにこれからは飲ませてみたいと思いますので、

定期お届けコースの数量を変更４本から６本に変更してください。」

娘さんの症状が良くなり、本当によかったですね。

ノニには、ホルモンバランスを整える働きがあると言われています。

ホルモンのバランスを整えることで、

体の中から改善されてきているのが分かるので、

この先もきっと良い方向に向かうことでしょうね。

また、ノニは中性脂肪やコレステロールを

減らしてくれるとも言われています。

ご家族でご愛用いただき、

皆さまの健康をサポートできますよう

心より願っております。

お葉書ありがとうございました。

イイダ

 食べて元気！　食べてキレイ！！

　～あなたをニコニコ元気にするちょっとイイ話～

　　（弊社コミュニケーション誌　チャンプルー通信６月号より）



あなたの健康を応援します！

～エネルギーは三つの栄養素から！～

前回のコラムで、カロリーは生きていくうえで重要なものだというお話をしました。では、元気の素となるカロリーをしっかりとるコツを今回は紹介をしたいと思います。

炭水化物＋たんぱく質＋脂肪＝カロリー

三大栄養素という言葉を聞いたことがありますか？

①炭水化物　栄養素の種類の中でご飯などの穀類に多く含まれている。

②たんぱく質　お肉やお魚・お豆腐・卵などに多く含まれている。

③脂質　油脂類に代表される。

この３つの栄養素が「カロリー」をもつ栄養素。

つまり生きていくために必ず必要なものであるということです。

ビタミンやミネラルといった栄養素もありますが、これらはカロリーをもたず、

身体の調子を整える働きを得意としています。

運動や脳のエネルギーとして速やかに働いてくれるのは炭水化物。

24時間、寝ても起きても身体は働き続けるのでしっかり摂らなくてはいけません。

そして主に身体の材料となるたんぱく質。

筋肉や臓器、骨、皮膚や血液、そして身体の抵抗力を高める免疫の抗体など

あらゆる部分がたんぱく質を材料につくられます。

そして脂質は太るイメージの代表として嫌がられますが、

血管の弾力性を高めたり、臓器などの保護や身体からの放熱を防ぐなどに役立ちます。

また、潤いの元として水分を保つ役割も。

美肌には適度な油分がないとカサカサなお肌になってしまいます。

このようにそれぞれの役割を担っている三大栄養をバランスよく摂ることが、

実は健康的な食事には大切なことです。


 

三大栄養素のグッドバランスは？
炭水化物をしっかり食べていますか？

三大栄養素の摂り方には、理想的なバランスがあります。PFCバランスといって

炭水化物：６５％以上

脂肪：２５％以下　

たんぱく質：１５％ぐらい

この比率でカロリーバランスをとることです。

なんだか難しそうですが、簡単に理想的なバランスに近づける方法を紹介しましょう。

まず、お弁当箱に1食分のご飯とおかずを詰めるイメージをしてみてください。

その際、主食となるご飯が半分以上になるように主食とおかずのバランスを取るだけです。

最近では、ご飯の量よりおかずの多い華やかな食卓が多いと思います。

でも、おかず中心の食事は、栄養が豊富そうですが、

脂質の比率が多くなってしまうだけでなく、塩分量も多くなる可能性があります。

カロリーの数値を気にするより、主食とおかずの分量比率を見直してみる。

特にご飯を主食にしっかり食べる事を意識すると、

自然にPFCバランスが理想に近い比率に変化する方が多いです。

カロリーという数値だけを気にするのではなく、中身を意識して食卓の内容を

チェックしてみるのも、健康的な食生活の第一歩になると思います。

柏原　幸代　（かしわばら　ゆきよ）　
　管理栄養士
　食ライフデザイン株式会社　代表取締役
　健康食育検定協議会　理事長

共立女子大学食物学科管理栄養士コース卒業後、流通業界で
働きながらスポーツインストラクター養成スクールに通い、身体の
ことを学ぶと共に心身を鍛える。
現在は、食ライフデザイン株式会社を設立し、栄養士の育成と
栄養士の活動フィールドを広げる取り組みを行っている。

お客様の声をご紹介します。

群馬県のM.I様（すきっと美味しいノニミックス）

「いつも美味しく頂いています。

先日、お腹の調子が悪くすきっと美味しいノニミックスを

飲みたかったのですが、すでに飲みきっていて・・・。

15日に届くようにもう1本追加でお願いします。

ノニを飲むとお腹の調子も良く、

朝に1杯飲むと元気が出るような気がします。」

ノニは、腸にやさしいバクテリアを残してくれるため

大昔には、整腸剤としても使われていたそうです。

ノニジュースを飲んで、腸から健康にしていきたいですね。

また、定期コースの変更はいつでも可能となっており、

お客様のご都合に合わせて手配させて頂いております。

いつでもお気軽にご連絡くださいね。

お葉書ありがとうございました。

イイダ

みなさん、こんにちは！

ノニブログ担当のイイダです。

突然ですが、

人間の体は、何からできていると思いますか？

人間の体は、約60兆個の細胞からできていると言われています。

細胞にもいろいろ種類があり、

「体細胞」や「生殖細胞」、「神経細胞」などがあります。

神経細胞などは、生まれ変わることはないので、

ここでは、骨や筋肉、内臓、脳といった

身体を構成する各組織や各臓器を作っている

「体細胞」の生まれ変わりについてご紹介いたします。

人間の身体は、古い細胞が壊され、新しい細胞へと

日々生まれ変わっています。

人の健康状態によって、差はありますが、

一般的に、胃は５日、肌は２８日、

筋肉や肝臓は６０日、骨細胞は９０日の

代謝周期で生まれ変わっています。

身体の90％は、約３か月で生まれ変わり、

全ての体細胞が生まれ変わるには

約５～７年でほとんど入れ替わっているとのこと。

よく考えてみてください。

７年で入れ替わっているということは、

７年前に自分の身体を造りあげていた細胞と

今の身体は、全くの別物ってことになります。

なんか、不思議な感じがしますよね。

身体に良い栄養成分を摂り続けていれば、

自然と良い細胞に生まれ変わり、

少しずつ良くなっていくことでしょう。

ノニジュースを飲んで、

約140種類以上の有効成分を

毎日摂取していれば、きっと７年後の自分は

今よりはるかに良くなっているはずです！

ノニジュースを飲み続けてまだ３年、

あと４年後がとっても楽しみです。

みなさんも、良いモノを摂りいれて

素敵なカラダを造りましょう！！

イイダ